为进一步加强大学生心理健康教育，提升学生心理调适能力，3月5日，我院在厚德楼103教室开展以“拥抱阳光，告别emo”为主题的心理沙龙活动，共计70余名师生参加。

活动中，我院心理健康协会指导老师以当代大学生常见的情绪困扰案例为切入点，从认知行为理论角度剖析不良情绪的根源，科学阐释长期负面情绪对学业、人际交往及身心健康的潜在影响，帮助学生建立理性认知。知识竞答环节，学生争相抢答，在轻松氛围中掌握心理调适知识。在策略分享环节，指导老师结合学生实际需求，系统讲解了“认知重构-行为干预-社会支持”三维情绪管理模型，并推荐了易操作的实践方法。现场还设置了“情绪急救箱”互动装置，学生通过情景模拟实践情绪管理技巧，深化学习效果。

本次心理沙龙是学院心理健康教育宣传周系列活动的重要组成部分，后续我院将持续以学生需求为导向，开展诸如心理观影会、艺术疗愈工作坊等创新活动，助力学子在自我探索的道路上健康成长。