新学期伊始，为了帮助同学们快速调整心态，从悠闲的假期模式切换到紧张的学习模式，2月16日傍晚，我校在明德楼208教室开展主题为“收心有良方，开学心不慌”的开学第一课。讲座由学校心理健康教育与咨询中心的肖远静老师主讲，采用线上线下相结合的方式，全校学生一同收看。

肖老师结合春节热门电影《哪吒2：魔童闹海》引导同学们将注意力从精彩的寒假生活回归到校园生活，尽快从认知上接受快乐寒假结束的事实，调整生物钟适应学校规律作息，情绪上积极面对开学焦虑，激发学习兴趣和动力。她强调，新学期同学们要勇于破除贴上身上的“旧标签”，以实际行动创造积极的“新人设”，鼓励大家结合自身实际探寻适合自己的学习方法，科学设置学习、生活新目标，并持之以恒努力达成目标。

通过收看开学第一课，同学们纷纷表示将在认知调整、作息调整、情绪管理、学习准备等方面努力，快速调整心态，顺利过渡到新学期的学习生活，不断增强学习效能感和自信心。我校将坚定筑牢学生心理健康防线，用心用情为学生成长成才保驾护航。