5月28日，我院开展《失眠障碍的心理行为疗法》主题分享会，本次分享会由心理学教研室朱雅兰老师主讲，学院全体教师参加。

朱雅兰老师从《2024中国居民睡眠健康白皮书》开始，介绍了我国居民目前睡眠趋势和特色。针对大多数教职工提出的睡眠问题，如普遍夜间睡眠时长不足、整体睡眠质量欠佳等，结合有趣的心理学实验剖析了失眠的原因，介绍了国际上通行的关于失眠障碍的心理学认知行为五步疗法。

本次分享会是学院教研活动年的系列活动之一。通过此次活动，使教师们充分了解失眠障碍及其心理行为疗法，从而积极调整生活习惯，以健康良好的生活方式投入到教学工作当中。更在推动学校心理健康教育工作的全面发展和营造健康、和谐的校园环境方面发挥了重要作用。