——2022年校园文化大讲堂系列讲座之八

为增强同学们的冬季自我保健、防病强身的意识和能力，11月8日，由学院健康与保健系韩春雯博士主讲的《中医治未病之冬季养生保健》专题讲座在明德楼104教室举办，学院近200名学生到场聆听。

讲座上，韩老师向同学们普及“天人合一的养生观”“阴阳平衡的健康观”“身心合一的整体观”等中医养生理念。同时结合冬季时令特点和人体特点，从生活起居、食疗食补、饮食营养、心情、冬季运动、起居习惯等方面介绍冬季养生保健知识。她强调季节养生的重要性和冬季养肾的关键性，建议同学们冬季在睡眠上应遵从早睡晚起的原则，运动方面应适当控制运动量，避免过早晨运，过勤洗澡等。

养生作为中医治未病的重要组成部分，一直受人们的重视和欢迎。此次讲座让学生们近距离接触到了中医“治未病”理念和中医文化丰富内涵，领略到了中医的魅力，增强了学生们对中医养生保健方面的认识，不仅对学生的身体健康有重要作用，也对培养学生文化自信具有重要的意义。